Spēka joga ir funkcionāla nodarbība visam ķermenim, un tajā spēka vingrinājumi ir apvienoti ar vislabāko no jogas- apzinātu domu virzību un kustību, elpošanas vingrinājumiem, lokanības attīstīšanu un relaksāciju.
Nodarbība veidota tā, lai ne tikai kustības plūstoši sekotu viena otrai, bet arī lai spēka vingrinājumi un aktīvās atpūtas brīži sekotu viens otram.
Šī jogas nodarbība mazliet līdzinās fitnesa treniņam, un tās laikā tiek attīstītas tādas fiziskās īpašības kā spēks, izturība, lokanība un koordinācija- viss, kas nepieciešams, lai ikviens no mums būtu vesels un spēcīgs.
POWER YOGA WORKOUT sniegs kustību, aizrautību un veicinās vispārējo fizisko sagatavotību, maksimāli novēršot atkārtotu kustību traumu risku, jo jogā pozas (asanas) ir daudzveidīgas, funkcionālas un vienmēr pielāgojamas katra vajadzībām un spējām.
Kā arī Tu:
atbrīvosies no stresa un spriedzes;
raisīsi sevī enerģiju;
būsi apzināts (vērosi sajūtas un notiekošo sevī);
attīstīsi gan fizisko, gan garīgo līdzsvaru;
noteikti vairosi savu pašapziņu.
Tiekamies sākot no 2. augusta:
otrdienās 9:15-10:30 (Barbara Medniece);
svētdienās 9:15-10:30 (Līva Jasmane).
