Pusaudžu vecums ir izzināšanas laiks, un joga ir lielisks veids kā iepazīt sevi un kā veicināt savu pašizaugsmi.

Jogā mēs elposim- smejoties un varbūt pat raudot.
Mēs attīstīsim spēku, lokanību, koordināciju- jogojot, pildot kustību vingrinājumus, spēlējot spēles un varbūt pat dejojot.
Mēs mācīsimies uzticēties sev un citiem un mācīsimies varēt vairāk nekā domājam, ka varam.
Mēs mācīsimies būt tādi, kādi esam, un mācīsimies citus pieņemt tādus, kādi viņi ir.

​