KAS IR JOGA BĒRNIEM – TĀ IR JAUTRĪBA GAN MEITENĒM, GAN ZĒNIEM!
Joga bērniem iemāca ieklausīties savā ķermenī, attīstīt radošās spējas, iemāca sadarboties un iemāca nomierināt prātu. Tā attīsta bērna ķermeni, prātu, uzlabo koncentrēšanās spējas.
Ko mēs darīsim nodarbībās:
• elposim, stiepsimies un turēsim līdzsvaru;
• izpildīsim kaķa, suņa, čūskas, lauvas, taureņa un citas pozas;
• lasīsim stāstus un veidosim paši savus jogas stāstus;
• zīmēsim un krāsosim mandalas;
• spēlēsim dažādas jogas spēles un daudz
smiesimies!
Ieguvumi no jogas:
• uzlabo izturību un lokanību;
• uzlabo koordināciju un līdzsvaru;
• līdzsvaro nervu sistēmu;
• palielina pašpārliecinātību;
• palielina emocionālo noturību;
• palīdz līdzsvarot ķermeni un prātu;
• uzlabo koncentrēšanās spējas un atmiņu;
• attīsta radošumu un iztēli.
Joga bērniem
