Taizemes masāžas seminārs 9.03. – 10.03. ar Svetlanu Kadžaju.

Aicinām Jūs uz divu dienu semināru, kuru vadīs jogas pasniedzēja un praktiķe Svetlana Kadžaja (Maskava). Seminārā būs iespēja iepazīties ar atslābinošo un dziedinošo Taizemes masāžas iedarbību, kā arī apgūt pamata tehnikas, kuras varēsiet izmantot mājas apstākļos ar saviem draugiem un tuviniekiem.

Taizemes masāža ir masāža visam ķermenim – arī sejai, plaukstām, pēdām.
Tā palīdz atbrīvoties no emocionās spriedzes, uzlabo vielmaiņu, stimulē limfas kustību, izvada toksīnus. To izmanto, lai veicinātu fizioloģisko un fiziskos procesus organismā. Svetlana uzskata, ka Taizemes masāža palielina ķermeņa elastību un attīsta lokanību.

Seminārā iemācīsimies veikt ķermeņa masāžu viegli un nepiespiesti, strādājot tikai ar savu svaru, nepielietojot spēku. Apskatīsim roku, kāju, muguras, krūšu kurvja un kakla zonas dažādas muskuļu sasprindzinājuma mazināšanas tehnikas. Pievērsīsim uzmanību plaukstu un pēdu galvenajiem punktiem, iemācīsimies sejas atslābināšanas masāžu.
Jūs ne tikai paši iemācīsieties, bet arī saņemsiet to no sava partnera.
Praktizēsim pa pāriem uz grīdas, uz paklājiņa vai biezāka matrača.
Ņemiet līdz ērtu apģērbu, kas netraucē kustībām.

Semināra plāns:
1.diena – 9.marts no 17.00 līdz 21.00
Iepazīsimies viens ar otru un parunāsim par Taizemes masāžu.
Apskatīsim tehnikas, indikācijas un kontrindikācijas.
Mācīsimies izmantot savu ķermeņa svaru, izmantot sviras.
Mācīsimies pareizi elpot un maksimāli atslābināties, izpildot tehnikas.
Iepazīsimies ar partnera ķermeni un tā muskuļu tonusu.
Strādāsim ar trapeces muskuli, sēžot sakrustotām kājām.
Darbs ar pēdām un kājām, guļot uz muguras.
Taizemes maigā kāju stiepšana. Tas būs īpaši patīkami tiem, kas nodarbojas ar jogu.
2. diena – 10.marts no 12.00 līdz 16.00
Darbs ar plecu joslu un roku muskuļiem.
Kakla, galvas un sejas masāža.
Nobeiguma tēma – “Mugura, gurnu muskuļi un kāju mugurējā virsma”.

Būs silti, jauki un sirsnīgi! Gaidīsim Jūs!
2 dienu (4 stundas dienā) seminārs maksā:
* līdz 2.martam – 90 eiro;
* no 3. marta līdz 8. martam (ieskaitot) – 100 eiro;
* semināra dienā – 105 eiro.
Atlaide pāriem (sieva/vīrs, meitene/puisis, radinieki) 165 eiro no pāra.
Reģistrācija ir spēkā pēc apmaksas! Dalībnieku skaits ir ierobežots.
Reģistrēties pie Svetlanas Černousas:
Tālr.: +371 26954778

Seminārs notiks jogas studijā Vinyasa, Antonijas ielā 20b, Rīga.

0