Jogas nodarbības topošajām māmiņām palīdzēs izprast pārmaiņu laiku savā ķermenī un sadzirdēt bērniņa augšanas un attīstības signālus. Joga stiprina sevis apzināšanos, dod iekšēju drošības un pārliecības sajūtu, apvieno sevi pašu un bērniņu vienā veselumā. Tas izdzēš bailes no sāpēm un nezināmā.

​

Vieglas jogas pozas/āsanas kopā ar apzinātu elpas ritmu soli pa solim sagatavo sievieti dzemdībām. Viss ir mūsos, bet jogas nodarbības iemāca savus resursus izmatot, sagatavo iegurni un jostas daļu papildus slodzei. Tas ir vitāli svarīgi gan gaidīšanas laikā, kad slodze ķermenim palielinās, gan, kad “lielais brīdis ir klāt”.

Joga grūtniecēm ir vieta, kur topošās māmiņas var satikties un pārrunāt savu pieredzi, dalīties ar jautājumiem un atbildēm.

​

Pirms piesakaties nodarbībai, iesakām pakonsultēties ar savu ārstu. Nodarbības ieteicams uzsākt sākoāt ar 12. grūtniecības nedēļu.

​

Vairāk par jogu grūtniecēm vari izlasīt mūsu bloga rakstā:

https://www.vinyasa.lv/post/nodarbibas-grutniecem-darba-dienas-un-brivdienas.

​

Joga grūtniecēm notiek:

• otrdienās pl. 19:30-20:30 (klātienē un online);

• svētdienās pl. 10:45-11:45 (klātienē un online).

​

Lai pieteiktos uz nodarbību, klikšķini šeit https://vinyasa.pike13.com . 

​

​