Что надо знать перед занятием йоги у нас!

Каждая студия, каждый преподаватель отличаются друг от друга, но есть вещи, которые стоит брать во внимание, что бы лучше настроиться на занятие и получить от него удовольствие. Данный текст ознакомит вас с основами, которые советуем соблюдать отправляясь на занятие в нашей студии.

vinyasa

  • Приходите на занятие во время (по крайней мере за 10-15 минут до начала), особенно если это ваш первый раз. За это время вы сможете спокойно переодеться, и пообщаться с преподавателем, который расскажет о ходе занятия и выяснит ваш предыдущий опыт в йоги, уровень подготовки и состояние здоровья. Важно проинформировать преподавателя до начала занятия если вы ждете ребенка.
  • Для занятий подходит удобная одежда, которая позволит свободно двигаться. Для занятий йоги нет необходимости в специальной одежде, главное это комфорт.
  • Занятие проходит с босыми ногами, поэтому нет необходимости в обуви. В носках ноги скользят на ковре, поэтому советуем воздержаться от их использования. В студии подогреваемые полы, соответственно ногам должно быть тепло, но если у вас часто мерзнут ноги, возьмите носки с собой, что бы одеть их во время релаксации.
  • В студии имеются коврики для занятий, если у вас есть свой, обязательно берите его с собой и используйте во время занятия.
  • Искренне советуем воздержаться от тяжелой пищи за два-три часа до занятия.
  • Позаботьтесь принять достаточное количество воды до и во время занятия.
  • По возможности, после занятия приглашаем йогов на чай и беседу о прошедшем занятии и практики йоги.

Встречаемся на занятии!