Kas jāņem vērā pirms dodies uz jogas nodarbību pie mums

Katra jogas studija, katrs pasniedzējs un katra nodarbība atšķiras viena no otras, taču ir lietas, ko vērts ņemt vērā, lai labāk noskaņotos nodarbībai un gūtu no tās gandarījumu. Šajā rakstā iepazīstināsim Tevi ar pamatlietām, ko iesakām ievērot pirms dodies uz jogas nodarbībām mūsu studijā.vinyasa

 

  • Uz nodarbību ierodies laicīgi (vismaz 10-15 minūtes pirms sākuma), īpaši, ja studijā būsi pirmo reizi. Šajā laikā varēsi mierīgi pārģērbties, kā arī aprunāties ar pasniedzēju, kurš iepazīstinās ar nodarbības gaitu un noskaidros Tavu iepriekšējo pieredzi un sagatavotības līmeni, kā arī veselības stāvokli. Ir svarīgi informēt pasniedzēju, ja gaidi bērniņu.
  • Mugurā velc ērtu apģērbu – tā, lai jūties ērti un vari brīvi kustēties. Jogas nodarbībām nav nepieciešams īpašs apģērbs, būtiskākais ir paša komforts.
  • Jogas nodarbībām nav nepieciešami apavi, kā arī iesakām nevilkt zeķītes, lai uz paklājiņa neslīdētu kājas.
  • Studija ir silta, un tai ir apsildāmā grīda, taču, ja Tev mēdz salt kājas, līdzpaņemtās zeķītes varēsi izmantot noslēguma relaksācijā.
  • Jogotājus nodrošinām ar paklājiņiem, taču, ja Tev ir savs – droši ņem to līdzi un izmanto nodarbībā.
  • Pirms nodarbības pēdējo maltīti ieteicams ieturēt divas līdz trīs stundas iepriekš.
  • Parūpējies, lai esi uzņēmis pietiekami daudz šķirduma dienas gaitā pirms nodarbības.
  • Katras nodarbības noslēgumā aicinām visus jogotājus uz kopīgu tējas dzeršanu un sarunām par aizvadīto nodarbību un jogas praksi.
  • Pēc nodarbības studijā pieejama duša, tāpēc, ja vēlēsies nomazgāties, paņem līdzi savu dvieli.

Tiekamies nodarbībās!